感冒了头痛就吃这些,治疗感冒吃六种水果

感冒了头痛就吃这些,治疗感冒吃六种水果好

菠萝

菠萝是很多人的心头好水果,菠萝营养价值极高,并且还有多种不同的功效。菠萝除了含有丰富的维生素之外,其中含有的菠萝酶是天然的抗癌物质,它能防止细胞癌变,减少癌症的产生。所以说,日常吃点菠萝,能够有效的防癌抗癌。

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素,它含有的维生素C比任何水果都多,比一般水果都要多。猕猴桃的维生素c的含量也比一般的水果要多,对于增强体质,提高免疫力有着很好的作用。

橙子

橙子富含维生素C,还有丰富的钾元素,能够有效的帮助人体排出体内多余的盐分,而钠元素含量过高会导致血压升高,所以高血压患者经常吃橙子对于保护心脑血管系统,防治高血压的效果非常明显。

苹果

苹果中含有大量的钾元素,可以使机体从夏季过度中摄入钾元素,从而使血压上升。而钾元素是能够有效地帮助人体排出多余的钠元素,从而使体内钠元素水平下降,对预防高血压具有极大的效果。此外,苹果中的果胶和膳食纤维能够有效的降低胆固醇的含量,对预防心血管疾病具有非常显著的功效。

山楂

山楂中含有丰富的维生素C,能够有效的清除体内多余的胆固醇,对于降低血压也是有一定的功效的。另外,山楂含有的果胶、黄酮类物质都能够有效的清除血管内壁上的脂肪沉淀物,使血管更加的柔韧、软化。

苹果

苹果含有丰富的膳食纤维,能够有效的预防肠道酵素的分泌,有利于体内废弃物的排出。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C,不仅能够有效的提高人体免疫力,同时还具有降低胆固醇的功效。

葡萄柚

葡萄柚中的果酸不仅能够有效的消化,而且还有降低血液中胆固醇的功效。多吃葡萄柚能够有效的帮助血管扩张,降低血液的粘稠度,降低血液的浓稠度,从而降低胆固醇的浓度,从而帮助预防动脉粥样硬化。